什么是营养缺乏症？身体需要许多不同的维生素和矿物质，它们对身体发育和预防疾病都至关重要。这些维生素和矿物质通常被称为微量营养素。它们不是在体内自然产生的，因此您必须从饮食中获取它们。

当身体没有从食物中吸收或获取必要量的营养素时，就会发生营养缺乏症。缺乏会导致各种健康问题。这些可能包括消化问题、皮肤病、骨骼生长发育迟缓或缺陷，甚至痴呆。

您应该摄入的每种营养素的量取决于您的年龄。

但有时即使您正在食用某些营养素，您的身体也无法吸收它们。身体所需的任何营养素都可能缺乏。