为了管理和缓解胃食管反流病(GERD)的症状，您的医生可能会鼓励您改变某些生活方式，例如：

保持适度的体重（如果适用）

戒烟，如果你吸烟

避免在晚上吃大餐

吃完饭等几个小时才能躺下

睡觉时抬高头部（将床头抬高 6-8 英寸）