开始治疗后24至48小时，手腕轻度扭伤会感觉好些。它会在1或2周内完全治愈。

如果您有中度或重度伤害，恢复可能会持续6至8周。大多数时候您都需要穿夹板。

严重扭伤时，韧带将在8到12周内愈合。完全恢复可能需要6到12个月，特别是如果您需要手术的话。

防止手腕扭伤

并非总是可以避免事故的发生，但是可以减少滑倒的风险。

请遵循以下提示以防止手腕扭伤：

在雨天或冰冷的天气中行走时请小心。

在篮球，滑雪和滑板等活动中戴护腕。如果摔倒，护腕将使您的手腕停止剧烈运动。

穿合适的鞋子以最大程度地降低跌倒的风险。

用双手提起重物以减轻每个手腕上的压力。