预约了肠镜，护士只说了一句“检查前两天吃少渣饮食”，很多人就不知道三餐到底该怎么安排。吃错了，泻药喝得再干净，肠壁上粘着的菜叶子和籽粒也冲不掉。检查前两天的早餐和中餐可以正常吃，但有明确的选择标准。主食选白粥、烂面条、馒头、白面包，不要吃全麦面包、糙米、燕麦这类粗粮。荤菜选鱼肉、去皮的鸡肉、鸡蛋羹，不要吃带筋膜和肥油的猪肉牛肉。蔬菜选冬瓜、西葫芦、去皮去籽的黄瓜，不要吃芹菜、韭菜、豆芽、木耳、香菇这些粗纤维和带梗的。水果只喝过滤后的果汁，不要吃带果肉的，更不要吃火龙果、猕猴桃、草莓这些带小籽的。检查前一天的晚餐只喝清流质，比如去油的肉汤、藕粉、不加果肉的果汁，不要再吃固体食物。检查当天的早餐和午餐都是禁食的，只喝泻药和清水。遵循这个节奏，肠道里的残渣会越来越少，最后一轮的泻药能把残余的黏液和胆汁冲洗得干干净净。如果工作应酬实在推不掉，那就改约时间，不要带着满肚子菜渣来做肠镜，那是白受罪。