如何包裹扭伤的手腕？受伤后，加冰以减少肿胀。用干净的毛巾包裹冰袋，然后将其放在手腕上20分钟。每天重复两次或三遍。

您也可以用加压绷带包裹手腕，以最大程度地减少肿胀。就是这样：

将绷带的一端放在手腕内侧。环绕一次。

用绷带包住手背。将其抬起并斜放在您的手掌上，朝着拇指移动。

将绷带放在拇指和食指之间。接下来，将其放在手指后面。

将绷带斜放在手掌和拇指下方。

将绷带包扎在手的下背部，手腕上，再包在背部。再次以对角线在您的手掌上，再用拇指和食指之间。

重复对角缠绕在您的手掌上，形成十字形。重复向您的手腕和下臂交叉。

使用胶带将绷带固定到位。