痛风应该避免吃什么食物？如果您容易遭受痛风发作，请避免主要罪魁祸首-高嘌呤食物。

这些食物每3.5盎司（100克）含有200毫克以上的嘌呤。

您还应避免使用高果糖食品和中高嘌呤食品（每3.5盎司含150-200 mg嘌呤）。这些可能会引发痛风发作。

以下是应避免的几种主要的高嘌呤食物，中度高嘌呤食物和高果糖食物：

所有器官肉：包括肝脏，肾脏，甜面包和大脑

野味：例如野鸡，小牛肉和鹿肉

鱼：鲱鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼，沙丁鱼，an鱼，黑线鳕等

其他海鲜：扇贝，螃蟹，虾和鱼子

含糖饮料：尤其是果汁和含糖汽水

添加的糖：蜂蜜，龙舌兰花蜜和高果糖玉米糖浆

酵母：营养酵母，啤酒酵母和其他酵母补品

此外，应避免使用精制碳水化合物，例如白面包，蛋糕和饼干。尽管它们的嘌呤或果糖含量不高，但营养成分却很低，可能会增加您的尿酸水平。